ONLINE CURSUS STRESS LOSLATEN

Online cursus 'Stress loslaten'

Mensen hebben drie manieren van omgaan met emoties:

  1. Je onderdrukt je gevoelens en praat er niet over. Er kunnen fysieke problemen: buik, hoofd en rug ontstaan.
  2. Je praat erover. Dat lucht op, maar zelden worden je gedragspatronen anders.
  3. Je werkt, eet, rookt of drinkt jouw emoties weg.

Mijn emotiemethode is een nieuwe manier om emoties te reguleren; namelijk loslaten.

  • Wil je je eigen emoties in balans kunnen brengen?
  • Wil je jezelf heel vlug rustig voelen?
  • Wil je teveel boosheid, verdriet en angst naar personen en situaties leren los laten?
  • Wil je jouw gedragspatronen veranderen zonder erover na te denken?

Is de emotiemethode iets voor jou?

  • Word je vlug geraakt in je emoties? Blijft dat geraakte lang hangen? Voel je je dan onrustig?
  • Leef je niet in het hier en het nu?
  • Maalt je hoofd de hele tijd? Draaien je gedachten negatief in kringetjes rond? Pieker je veel?
  • Relativeer je veel?
  • Heb je problemen met een familielid? Lukt het communiceren met diegene niet?
  • Voel je je veel boos, verdriet of angsten? Lukt het niet om dat los te laten?
  • Reageer je vlug vanuit boosheid of juist vanuit angst?
  • Ben je niet opgewassen tegen je dominante baas?
  • Lukt het niet om een goede relatie met je kind op te bouwen?
  • Lukt het niet om zonder ruzie met je partner te praten?
  • Probeer je ook positief en rustig in het leven te staan d.m.v. bijvoorbeeld mindfulness of meditatie? Heb je er geen zin in of hou je het niet vol? 

Als het antwoord op een aantal van bovenstaande vragen 'ja' is, heb je veel aan deze cursus.

Test: kun je visualiseren?

De emotiemethode is een visualisatiemethodiek waarbij je contact maakt met je onderbewuste. Voordat je verder gaat is het handig om te weten of je dit kunt.

Doe deze oefening van het strand. Je kunt de antwoorden horen, zien, weten of voelen. Dit is afhankelijk van jouw invalshoek.

1. Is het eb of vloed?
2. Is de zee rustig of wild?
3. Hoe voel je je daar?

Lukt het om antwoorden te krijgen?
Dan is deze cursus echt iets voor jou!

Bestel de cursus >

Wil je eerst meer weten over de inhoud van de cursus?

Lees verder >

Deel deze pagina

Wat levert 'de emotiemethode' jou op?

Door deze methode:

  • Voel je je gelukkiger en liefdevoller.
  • Ga je meer genieten van het leven.
  • Leef je meer in het hier en het nu.
  • Word je respectvoller.
  • Krijg je een betere relatie met mensen.
  • Voel je je rustiger in je hoofd en lichaam.
  • Sta je steviger in je schoenen.

Wat houdt de methode precies in?

  • Je voelt controle over jouw emoties door middel van lichaamsbewustzijn.
  • Je ruimt met visualiseren teveel boosheid, verdriet en angst vanuit je (onder) bewuste op.
  • Je leert je binnenwereld (=gevoelswereld) goed kennen.
  • Je hoeft er alléén maar aan het werken, wanneer je je geraakt voelt.
  • Géén verplichte dagelijkse oefeningen zoals mediteren!

Let op: Met mijn emotiemethode kun je, zonder te praten, een probleem met iemand oplossen. Praten kan een probleem verergeren.
De ander verander je niet maar wel jouw eigen gevoel naar de ander!

Bestel de cursus >

Wil je eerst meer weten over de inhoud van de cursus?

Lees verder >

Deel deze pagina

De inhoud van de cursus

De online cursus 'Stress loslaten' bestaat uit drie delen: theorie, oefenen en toepassen.

Theorie:

  • Hoofdstuk A: Stress in je lichaam.
  • Hoofdstuk B: De emotiemethode.
  • Hoofdstuk C: Een zet in je innerlijke ontwikkeling. (Jung)
  • Hoofdstuk D: Het losmaken van je ouders.
  • Hoofdstuk E: Deelpersoonlijkheden
  • Hoofdstuk F: Spiegelen en vorige levens.

Oefenen:

  • Stressbezorger losmaken
  • Ouders losmaken
  • Deelpersoonlijkheid rustig maken

Toepassen:

  • Stappenplan
  • Samenvatting

Wanneer je je losmaakt van je ouders is je dagelijkse gevoel van voelen  constanter en rustiger. Bovendien kun je beter scheiden waar je daarna  aan kunt werken.

Deelpersoonlijkheden zijn delen van je die in de weg zitten om je rustig te voelen. Voorbeelden hiervan zijn: het slachtoffer, de dominante, de gevoelige, de criticus, de pleaser, de perfectionist enz.

Doordat je gedrags- en emotiepatronen gaat losmaken, word je emotioneel stabieler.
Dat gevoel in je hoofd is zo fijn! Als je het eenmaal gevoeld hebt, wil je niet meer anders!

Je kunt de visualisaties verdelen over verschillende dagen in je eigen tijd! Het kost ongeveer 25 minuten per dag, vier weken lang. Maar je kunt dit ook spreiden over een langere tijd.
Zes maanden toegang!

Bestel de cursus >

Recensies van de cursus

"Het heeft mij geholpen de emotie los te koppelen van mijn moeder zonder dat ik haar in de kou laat staan Ook veranderde mijn eigen overtuiging dat ik niet veel waard was in die tijd.  Het is een fijne methode om toe te passen en ik ben er blij mee!" S.

"Het doorlopen van de gehele visualisatie nam vrij veel tijd in beslag, maar heeft uiteindelijk goed effect gehad. Ik vond het heel bijzonder om te ervaren hoe verschillend ik het losmaken van eerst mijn moeder en vervolgens mijn vader heb ervaren. Ik heb een soort rust over mij gekregen die heel prettig is. Ook het rustig maken van de deelpersoonlijkheden heeft mij absoluut geholpen en ook daarvan vind ik het heel bijzonder om te ervaren hoe ik hier nu naar kijk.
Ik heb de cursus ook al bij anderen aanbevolen!" A.

"Ik ben tevreden over de cursus. Als ik me niet prettig voel dan heb ik veel baat bij. Het is heel prettig om naar de emotie toe te gaan. De opnames zijn prettig om naar te luisteren. Ik kan zelf werken wanneer ik behoefte heb. Mijn problemen zijn namelijk vallen en opstaan." J.

"De cursus biedt veel leesstof maar is niet lastig te volgen. De visualisaties zijn duidelijk en gemakkelijk op te pakken. De gebruikte symbolen en beelden zijn eenvoudig te begrijpen. De informatie over de methode en de veelgestelde vragen om zelf aan de slag te gaan maakt de cursus laagdrempelig." T.

Bestel de cursus >

Heb je nog vragen?

Kijk dan of je vraag wordt beantwoord bij Veelgestelde vragen over de online cursus.

Veelgestelde vragen >

Deel deze pagina

Michèle Mosch

Ik begeleid vrouwen die zichzelf kwijt zijn door te veel boosheid, verdriet of angsten.
Door mijn emotiemethode laat je spanningen los. Hierdoor ga je je heel vlug weer blij en gelukkig zijn met wie je bent.

Mijn missie: Bij een psycholoog leer je negatieve gedachten te onderzoeken en te veranderen in positieve gedachten.
Het is mijn missie (lees: passie) om je een manier te laten ervaren, die vlugger en fijner werkt. Met de emotiemethode, die ik zelf heb ontwikkeld, accepteer je belastende emoties. Hierdoor denk je vanzelf positief. Je hoofd wordt rustig, je staat steviger in je schoenen en je gedrag verbetert. Het lijkt wel magie. Je verbaast jezelf!

Bestel de cursus >