Emotietherapie

voor kind
en volwassene

Betekenisvol leven

vrijdag 1 december 2023

Sweet Autumn is een schattige film op Videoland. Twee mensen worden bij elkaar gebracht door een overleden tante die hen een snoepwinkel nalaat. De een wil er een miljoenenbedrijf van maken en de ander wil juist dat het gevoel van gezellig, schattig en warmte behouden blijft. De boodschap van deze film is hoe je een betekenisvol leven krijgt.

Jaren terug was er een Canadees-Amerikaans onderzoek. Proefpersonen kregen de opdracht om een tijd lang ‘betekenisvolle’ dingen te ondernemen zoals: het vergeven van een vriend, iemand opvrolijken of iemand helpen.  De andere groep mocht uitslapen, shoppen en snoepen.
Na drie maanden had de betekenisgroep de minst negatieve emoties. Deze groep voelde zich meer verrijkt, geïnspireerd en een deel van iets groters dan zichzelf.

De bekende negentiende-eeuwse filosoof John Stuart Mill verwoordde dat mooi: ‘Mensen die zich richten op iets anders dan hun eigen geluk, bijvoorbeeld op dat van anderen of op iets anders nastrevenswaardigs, vinden onderweg vanzelf het geluk.’

Edwin Oden, psycholoog en journalist deed hier onderzoek naar. Hij ontdekte dat er vier pijlers waren voor een betekenisvol leven.

  1. Erbij horen
    Verbinding met anderen hebben is zeer belangrijk. Wanneer we het gevoel hebben dat we erbij horen, voelt dat gelukkiger.
    Kortom: kom uit je schulp en wees aardig tegen familie en vrienden.
  2. Een bijdrage leveren aan de maatschappij.
    Als je mensen gelukkig maakt door te helpen, word je zelf ook blijer.
  3. Een verhaal maken van je leven.
    Wanneer je de diepzwarte stukken van je leven als iets positiefs kan zien, heb je van je ervaringen geleerd en kom je er als sterker mens uit. Je wordt zelfredzamer en meer empathisch.
  4. Deel uitmaken van iets groters.
    De natuur inspireert hiervoor. Wanneer we ons meer verbonden voelen met de natuur (dieren en planten) zijn we meer daarmee bezig dan met onze eigen problemen.

Bij de film van hierboven blijkt dat de verbondenheid, het warme, kneuterige en echt iets betekenen voor een ander het wint van het geld. Mensen zijn het gelukkigst wanneer het leven betekenisvol wordt.

< Terug

Reacties  |  Reactie toevoegen »

Blogarchief