Emotietherapie

voor kind
en volwassene

Onvoldoende emotionele basis

woensdag 4 januari 2023

“Ik ben lichamelijk mishandeld door mijn moeder. Ze heeft mij aan een stoel vastgebonden. Mijn vader heeft mij psychisch mishandeld. Ik voelde mij nooit goed genoeg, ik was altijd de schuldige!”

De vrouw zei het zonder emotie. Ze zat vanaf haar zestiende al bij de eerste psychiater en daarna volgden er nog velen.

Wanneer je uit een liefdevol gezin komt, ontstaat er tussen de 0 en de 4 jaar een veilige hechting (lees vertrouwen in je ouders). Vervolgens kun je daarna veilig hechten aan jezelf. Kinderen die veilig gehecht zijn zoeken direct contact hun ouders wanneer ze in een nieuwe situatie terecht komen en deze willen onderzoeken. Ze laten zich door hen geruststellen en durven daardoor meer.

Als je veilig gehecht bent:

  • Dan kun je rekenen op de steun van je ouders en voel je zelfvertrouwen.
  • Dan kun je soepel reageren op problemen en je emoties tonen.
  • Dan kun je verbanden leggen tussen eigen gedrag en het effect van het eigen gedrag.
  • Dan kun je gemakkelijk relaties aangaan.

De vrouw van hierboven was niet veilig gehecht. Terwijl ik haar losmaakte van haar ouders, was ze alleen maar aan het overleven: vechten, vluchten, bevriezen, verstenen, verstarren, verlammen en verstijven. Hierdoor voelde ze geen fundering/ basis voor haar emotionele huis.
Overigens voel je pas dat je onveilig gehecht bent, wanneer je aan je eigen emoties gaat werken.

De volgende problemen kunnen voor een onveilige hechting zorgen:

  • Een dominantie (stief) moeder of (stief) vader
  • Een ouder die niet over zijn of haar emoties praat en dit ook niet stimuleert.
  • Een ouder die onvoldoende grenzen neerzet.
  • Een ouder die zelf niet gehecht is
  • Ouders die veel werken
  • Ouders die een kind hebben die veel zorg nodig heeft.
  • Ouders die vaak verhuizen
  • Ouders die ziek zijn
  • Ouders die scheiden en erna met zichzelf bezig zijn.
  • Ouders die vroegtijdig overlijden.

De uiting van een onveilige hechting zijn:

  • Overmatige emoties: boosheid, verdriet en angsten
  • Overmatige vrolijkheid en ‘met iedereen vrienden zijn’ zonder dat de ander dat wil.
  • Claimen
  • Afwijzen
  • Lusteloos
  • Onberekenbaar gedrag
  • Moeite met relaties te houden
  • Grensoverschrijdend
  • Overdreven waakzaam
  • Snel gefrustreerd
  • Zich niet laten troosten
  • Leert weinig uit ervaring
  • Is egocentrisch
  • Druk en ongeconcentreerd (geen ADHD)

Ik ben ervan overtuigd dat de meeste ouders hun uiterste best doen. En als kind moet je het doen met wat je krijgt. Bewustwording is de herkenning en erkenning van dit probleem. 

< Terug

Reacties  |  Reactie toevoegen »

Blogarchief