Ken je die scene uit de film: Gooische vrouwen I? Linda de Mol gaat met haar vriendinnen in Frankrijk op een cursus: Reis naar je innerlijke zelf. Alle vier de vrouwen hebben problemen met hun relatie en zijn heel kwetsbaar. Vervolgens komen ze bij Loes Luca (leider van de cursus) die hen probeert terug te brengen naar wie ze werkelijk zijn.

Volgens Jung (1875-1961, psychiater) heet het proces van jezelf leren kennen: ‘individuatie’. Dit woord bevat de term individu. Jezelf leren kennen is jezelf accepteren met alle positieve en negatieve emoties die je hebt. Drie termen zijn bij dit proces heel belangrijk: grenzen, liefde en respect.

Hoe werkt dit nu? Bij het proces van individuatie ga je liefde voor jezelf voelen en heel belangrijk ook voelen waar je grenzen liggen. Als je op een respectvolle manier je grenzen aan gaat geven, maak je meer keuzes vanuit je hart (waar jij je gelukkig bij voelt). Wanneer jij blij wordt, wordt je omgeving dat ook.

Er zijn in Nederland heel veel verschillend therapievormen om jezelf te leren kennen. Schrijfster Susan Smit heeft hier een boek over geschreven: de zweefmolen. Hierin beschrijft ze de jungle van alternatieve therapieën en hoopt hiermee het kaf van het koren te scheiden.

Jaren terug heb ik me ook overgegeven aan verschillende cursussen en therapievormen. En dan blijkt dat niet alles even goed voelt. Sommige cursussen bevatten geen grenzen en andere therapieën voelen niet respectvol en liefdevol.

• Ooit kreeg ik les van een vrouw die heel veel kennis had van energie en ademhaling. Haar kennis snoof ik op. Maar als mens was de cursus bijna niet vol te houden. Ze presteerde het, om in de groep, steeds iemand als piespaal te laten fungeren. Ze gaf je het gevoel dat je eigenlijk nog helemaal niets kon en dat alleen zij alle kennis in huis had. Menig cursuslid is afgehaakt door haar houding. Haar cursus was weinig liefdevol.

• Ook zat ik een paar jaar geleden in een feedbackgroep. De leider van de groep gaf geen begrenzing aan, waardoor iedereen respectloos om kon gaan met de ander. Een kordate man zei tegen een introverte vrouw naast me: "Wanneer ik met je praat, word je meteen rood!" "Dus dan praat ik maar niet zoveel tegen je!" De vrouw naast me dook steeds meer in elkaar, want ook andere groepsleden waren negatief over haar. Uiteindelijk kreeg ze een heel rood hoofd. Bij deze vorm van ‘jezelf goed leren kennen’ kan er zoveel angst ontstaan, dat je jezelf helemaal kwijt kan raken. Het tegenovergestelde wat oorspronkelijk de bedoeling is van feedback.

•  Waar ik persoonlijk ook geen fan van ben zijn die cursussen waar je iedereen (die je niet kent) maar grenzeloos moet omhelzen. 'Alles is liefde' is hun leus maar ondertussen voelt het als 'moeten'. Je moet elkaar in de ogen kunnen kijken, je moet elkaar knuffelen, je moet de energie van de ander door jouw handen laten stromen, je moet heel dichtbij de ander kunnen staan. Mijn visie is meer echtheid. Je omhelst een ander alleen wanneer je voelt dat je iemand wilt omhelzen en dat doe je pas wanneer je gelukkig van iemand wordt.

Wanneer je nu zelf een cursus of therapievorm gaat zoeken is het heel belangrijk om te voelen hoe jij erbij voelt. Heb je vertrouwen in de leider? Is deze liefdevol en respectvol? Voel je dat je alles tegen diegene kan zeggen? Het is heel belangrijk dat de leider heeft gewerkt aan haar/zijn individuatie. Jonge kinderen kunnen vaak feilloos voelen hoe ze zich bij een ander voelen en of iemand te vertrouwen is. Ook kunnen ze beter ‘nee’ zeggen dan wij.

In de film Gooische vrouwen laat Loes Luca mensen niet uitpraten. Ze behandelt de cursisten neerbuigend en zelfs kleinerend. Uiteindelijk moeten ze met z'n allen naakt in een bad (grenzeloos!). Dit is dan ook de reden dat de vier vrouwen al vlug gaan shoppen. Daar wordt hun hart blij en ze hebben nog groot gelijk ook!