Mijn moeder is 87 jaar en zij verbaast zich vaak over de wereld. “Hoe komt het dat er zoveel kinderen en volwassenen zijn met problemen? Vroeger hoorde ik hier bijna nooit wat van.” Vroeg ze me laatst.

Er zijn een aantal algemene oorzaken:

• Het is een andere tijd dan vroeger. Vroeger werd er niet over gevoel gesproken. En als het niet geuit werd, was het er wel, maar niet zichtbaar.
• Vroeger waren er minder prikkels. Het internet en social media hebben ertoe bijgedragen dat onze wereld groter werd. Het voordeel hiervan weten we wel. Hoe leuk is het om te genieten van de trouwfoto’s van je nicht uit Australië. En hoe fijn is het om jouw onlineproducten te verkopen. Maar hoe overprikkeld word je wanneer je al scrollend jezelf vergelijkt met het leven van anderen. Op het internet kun je niet zien hoe iemand zich voelt. Alles ziet er heel leuk en mooi uit.
• De wereld is erop gericht om te presteren. Je moet je fijn voelen, je moet gelukkig zijn, je moet succesvol zijn, je moet presteren, je moet je dromen achternagaan… En als je er niet aan voldoet, kun je je ongelukkig voelen.

Om als gezin rustig te functioneren, is het volgende nodig:

1. Zorg voor rust in het gezin: rust (structuur), reinheid en regelmaat. Maximaal twee clubjes per week is meer dan zat voor een kind. Onze kinderen moeten autonomie kunnen voelen door zelf te kiezen wat en met wie te spelen. En één activiteit van een paar uur per dag in het weekend is genoeg. Dan ontstaat er geen overprikkeling.
2. Zorg dat je als ouders je gevoel kunt voelen en spreek dit ook uit. Hierbij is het noodzakelijk om je eigen grenzen aan te geven. Geef zelf het goede voorbeeld.
3. Als je kinderen niet bij hun eigen gevoel kunnen komen, zoek dan hulp. Het is belangrijk dat ook zij hun grenzen kunnen voelen.
4. Zorg voor verbinding met je kinderen: kijk wat er in hun hoofd zit en luister (zonder oplossingen).

Wil je nog meer tips voor ouders? Download dan: tips voor ouders

Vakantie

Het hart van Delfland is dicht van 7 juli tot en met 30 juli 2022. Het telefonisch spreekuur vervalt. Ik ben alleen summier te bereiken via email. 

Ik vertrek met mijn partner met de camper naar Schotland. Dit is al drie jaar een grote wens van ons. Door corona (maar ook te weinig camperplekken op de boot) is het er steeds niet van gekomen. Als je het leuk vindt om hier iets van te zien, kun je me volgen op Instagram of facebook .

Ik wens iedereen een hele fijne en zonnige zomervakantie toe.
Rust lekker uit!

Blogs

Een ongezonde relatie

Onverklaarbare lichamelijke problemen kunnen soms een oorzaak zijn van een ongezonde relatie. Hoe dat komt lees je hier. Er is zelfonderzoek, zelfreflectie en empathie nodig om te helen.

Lees verder >

Verbonden

Door openheid kregen deze tachtigplussers een onverwacht cadeau. Ze hadden ieder hun eigen bijzondere verhaal. En toen dit werd gedeeld, ontstond er troost en hoop.

Lees verder >

Liefde overwint

Vreemdgaan is van alle tijden. Soms is de relatie gewoon klaar. Maar wat wanneer er wordt vreemdgegaan bij een hele fijne relatie? Wat mijn visie hierop is, kun je hier lezen.

Lees verder >